Елена Захарова поделилась секретами своего питания

 Все почитатели таланта актрисы Елены Захаровой не могут не согласится, что их любимица отличается не только прекрасными актерскими способностями, но и восхитительными внешними данными. И это неспроста. Елена тщательнейшим образом следит за своей фигурой. В одном из последних интервью она поделилась личными правилами питания, которые соблюдает в любых случаях. 

 Артистка рассказала, что ее дневное меню полностью зависит от физических нагрузок: «Если была в спортзале или отработала длинный спектакль, могу вечерком побаловать себя десертом. А если в течение дня я очень мало двигалась — что ж, в таком случае на ужин будет салат. Очень люблю греческий салат с курицей. Когда я бываю в ресторанах, кроме основного блюда я заказываю и десерт, но в тот же день не ем его, а оставляю на завтрак. Главное правило моего питания – все калорийное нужно есть утром. Таким образом, за день «сгорит» все лишнее.

 Для актрисы уже вошло в привычку то, что свой завтрак она начинает со стакана простой воды. Потом она ест овсянную или рисовую кашу, сваренную на воде, для разнообразия Захарова иногда готовить сырники, добавляя к ним изюм или ягоды. Очень часто последние входят в утреннее меню звезды, хотя некоторые содержат много калорий, к примеру, виноград и бананы. Запивает все это актриса черным чаем с чабрецом  или мятой. А перед выходом из дома, Елена старается прихватить с собой перекус: тот же банан, яблоко, йогурт или бутылку жирного кефира, небольшую плитку шоколада или пару конфет.

 В обед Захарова ест что-то одно, или суп с салатом, или только второе блюдо с овощами. Ужин актрисы также не отличается своим разнообразием. Лишь изредка она может позволить себе полноценное горячее блюдо.

«Я соглашусь с поговоркой «отдай ужин врагу», но при моем ритме жизни, когда частенько пропускаешь даже обед, а спать ложишься не раньше двух часов ночи, то лечь в кровать с пустым желудком — преступление против самого себя. Иногда мне приходится ужинать в 11 часов вечера. И, к слову, я не могу заниматься спортом, если испытываю чувство голода. Поэтому, несмотря на все правила, перед тренировкой я обязательно ем салат», — призналась Елена.