Для некоторых родителей приход темного времени суток ассоциируется с напряжением, поскольку скоро ребенка нужно будет укладывать спать. Все хотят спокойствия, а получается наоборот, ребенок не хочет спать и все тут.
Давайте разберемся, как уложить ребенка спать. Для начала нужно выяснить, нет ли у малыша нарушений со здоровьем. Обязательно стоит показаться невропатологу и педиатру. А если все в порядке, то можно воспользоваться следующими приемами.
Самый популярный — это укачивание. Обычно мама укладывает ребенка спать, укачивая его на руках, в кроватке, слинге. Все малыши отлично засыпают при воздействии на вестибулярный аппарат. Главное, дождаться, когда ребенок уснет окончательно, ножки и ручки повиснут, тело обмякнет. Тогда укачивание можно остановить. Минус такого метода — это привыкание. Поэтому лучше чередовать укачивание с другими методами.
Также кроха может уснуть у груди мамы или кушая из бутылочки, если ему не мешать и потом спокойно переложить в кровать.
Если отселение папы на отдельное спальное место никого не будет напрягать, то мама может брать ребенка спать к себе в кровать. Этот метод опасен для тех, кто не чутко спит и может придавить малыша. Но многие мамы не нарадуются такому способу укладывания в постель, ведь чувствуя мамино тепло, ребенок безоговорочно засыпает, не требуется прилагать никаких усилий. Минус в том, что нужно малыша успеть во время отселить в свою кроватку, когда он подрастет, иначе он привыкнет спать только с мамой.
Четкий распорядок действий перед сном тоже хорошо настраивает детей на сон. Если приучить ребенка к определенному времени засыпания, а перед этим еще упорядочить процесс приема пищи, купания, массажа, то вскоре отход ко сну будет самопроизвольным. Главное в этом методе, это последовательность действий. Для некоторых семей строгий режим, к сожалению, не приемлем.
Купание в успокаивающих травах способствует расслаблению и хорошему сну. Если ребенка искупать, неплотно покормить после этого, то он должен захотеть спать и уснуть.
Мамам с твердым характером мы предлагаем очень хороший способ, как уложить ребенка спать — это просто положить его в свою кроватку. Звучит очень красиво и этого можно добиться. Только начинать лучше с самого рождения и настроиться стоит, примерно, на месяц стараний. Для этого нужно уложить ребенка в кроватку, маме стоять рядом, петь колыбельную, качать кровать, но не встречаться с малышом взглядом. Все его попытки заплакать нужно стараться пресекать. Так стоит продолжать до тех пор, пока ребенок не уснет. Если началась истерика, то ребенка необходимо взять на руки, успокоить и положить обратно. Все действия нужно повторять до тех пор, пока у ребенка не выработается рефлекс засыпать, как только он очутиться в своей кроватке.
Также мама может уходить в другую комнату. Если ребенок поднимает плач, то по первому зову идти к нему не стоит. Необходимо подождать, если в течении трех минут сильный плач не прекращается, то тогда нужно успокоить дитя на руках и положить обратно. Общее время укладывания должно быть не более 45 минут. Таким способом ребенка трудно уложить спать. Помните, через несколько дней уже будут видны небольшие результаты, но отступать не стоит, потому что именно таким методом вы можете добиться правильной постановки отхода ко сну.
Если приучить ребенка к определенному способу укладывания в постель, то в дальнейшем не должно возникать никаких проблем. Когда взрослые дети не хотят спать, то здесь уже играют роль многие психологические факторы. Задача родителей — выявление конкретной мотивации бодрствования. Устранение мотивации будет считаться вашей победой и ребенок уляжется в кровать.
На крепкий и здоровый сон влияет множество факторов. Родители должны организовать правильные условия для комфортного сна. Комната должна быть проветренной, температура воздуха и влажность в норме. В холодное время года лучше одеть ребенка в теплую пижаму, чем включить еще один обогреватель. Малышам на ночь следует надевать подгузник, тогда крепкий сон будет обеспечен.
Так же на сон влияет психологическое состояние матери. Научно доказано, что при неадекватном эмоциональном поведении мамы, ребенок сопереживает подобные чувства и наоборот. Поэтому родительницу стоит оберегать не менее чада.
Часто детям мешают спать и засыпать посторонние звуки. Хорошо, если с раннего возраста ребенок привыкнет засыпать под негромкую речь или музыку. Проанализируйте звуковой фон в помещении, возможно, малышу что-то мешает.
Если ребенка беспокоят какие-либо физиологические потребности, а вы не знаете что именно, то предложите ему еду или питье, возможно, он чувствует жажду или голод.
И самое главное, нужно стараться снижать эмоциональную и физическую нагрузку ближе к ночи. Даже если ребенок будет очень хотеть спать, но его нервная система будет перевозбуждена, то закончиться все истерикой. Игры перед сном должны быть спокойные. Лучше заняться чтением или рисованием, например.
|
|
