Семья и здоровье ребёнка

Сегодня семья  для каждого ребёнка - это очаг здорового образа жизни, который в процессе жизнедеятельности формирует здоровье ребёнка. Здоровый ребёнок - это здоровая семья. Здоровая семья  это здоровый ребёнок.  На здоровье ребёнка влияет много факторов, и в каждой семье на сегодняшний день нужно серьёзно обратить внимание на все факторы, которые не только способствуют сохранению и развитию здоровья малыша, но и на те, которые разрушают здоровье.

Давайте  обратим ваше внимание на такой ценный фактор здоровья, как питание. Сегодня питание, это залог здоровья. Правильное питание зависит от качества продуктов, от того, насколько продукты питания богаты полезными веществами, которые необходимы в каждодневном рационе питания детей. В основном это фрукты и овощи. Обратите внимание на нежирные сорта мяса и молочные нежирные продукты. Йогурт, молоко, сыр дадут детскому организму так необходимый для их роста и формирования организма кальций.

Сегодня дорога к здоровью лежит через качественную полезную пищу.  Корень здоровья лежит в ценности пищи, её живом богатстве, не испорченном микроволновыми  печами и варкой, кулинарной обработкой.

Немножко отойдем от темы, вы наверняка уже имеете большой опыт в том, как построить семью. Дело в том, что в одной женщины возникли проблемы в личных отношениях с мужчиной. Она мечтает создать семью, но не знает, как привлечь этого мужчину. Если вы можете помочь советом, просим вас обратить внимание на сайт /zizn.ru/t5140/.

Обратите внимание на количество сахара, которое употребляет ребёнок. Переизбыток ведёт к истощению, усталости, агрессивности. Организмы людей сейчас переполнены переизбытком сахара, мы сами того не осознавая и употребляя по привычке сахара слишком много подрываем и истощаем своё здоровье.

Следующими важными факторами являются сон и зарядка.

Помните, что растущему детскому организму для восстановления сил организма жизненно необходимо 8-10 часов сна в сутки.

Не кричите на ребенка и не оказывайте физического воздействия. Это негативно скажется на психике и заложит неправильные шаблоны поведения на будущее ребёнка.

Приучайте малыша к чистоте. Соблюдайте чистоту сами.

Не мытые руки после прогулки, также перед едой могут оказать на здоровье ребёнка самые нежелательные последствия, как и немытые фрукты и овощи.

Отрицательно сказывается на здоровье долгое сидение за телевизором, компьютером. Гораздо полезнее прогулки на свежем воздухе и активный отдых.

Разговаривайте с ребёнком о всём, рассказывайте, показывайте собственным примером, выслушивайте его мнение, расположите ребёнка к высказыванию своих проблем и идей. И в вашей семье отношения будут строиться на взаимной любви и доверии.