Да, дорогие дама, лето уже на пороге, времечко поджимает, а мы с вами еще не в форме для начала пляжного сезона. Предлагают простимулироваться фотографиями стройных спортивных девушек из фитнесзалов и тренажерок.

Вот умеют же они зашивать себе рты и без устали приседать со штангой! Кубический пресс у девушек, на мой взгляд, все-таки будет перебором, но вот стройные подтянутые фигуры явно внушают чувство зависти. Кстати говоря, под фотографиями вы найдете два двадцатиминутных видео ролика с эффективными упражнениями для бедер и ягодиц, а так же пресса и талии. Берем себя в руки начинаем работать! Присоединяйтесь, а то чувствую, что без вас я не справлюсь)

На клавиатуре просто не помещаются все печатные символы, которые можно вставить в документ Word или в любой другой текстовый редактор. Иероглифы, ноты, знаки мужского и женского начала, знаки денежных единиц, картежные масти и, конечно же, сердечки можно с легкостью напечатать в любом месте, где для набора текста используются печатные символы.

 Вот такие ♥ можно ставить на клавиатуре, употребив простую комбинацию клавиш alt+3 («+» нажимать не нужно). Сердечко появится сразу после того, как вы отпустите клавиши. Нажимая в комбинации с клавишей «alt» различные цифры в правой части клавиатуры при включенном «Num Lock», вы сможете проставить самые разные символы. Вот таблица комбинаций клавиш для самых распространенных из них.

Кроме того, можно вставить любой специальный символ в документ Word. Для этого нужно будет зайти в меню Вставка - Символы - Специальные символы и найти нужный вам знак. Сочетание клавиш, конечно, намного удобнее, но, если вы не помните, что нужно нажать, то можно воспользоваться Вставкой. 

Боже мой, какую же гадость мы с вами каждый день едим! Это не просто нельзя есть – на это даже смотреть опасно, даже на фотографии…

Некоторые продукты наш желудок просто не может переварить. Они вызывают болезни и буквально съедают нас изнутри. Сильнейшие химические красители, усилители вкусов и трансжиры - вот только небольшой список того, что мы едим себе во зло.  

Трансжиры

Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это трансжир — растительное масло низкого сорта, разбитое водородом. Масла меньше 82,5% НЕ БЫВАЕТ. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм трансжиров.

Сахарозаменители

Хотя многие сахарозаменители не содержат калорий и очень экономичны (один пластиковый контейнер заменяет от 6 до 12 кг сахара), несмотря на это, им не стоит безоглядно доверять. Оказывается, почувствовав сладенький вкус, наш пищевод думает, что сейчас получит порцию углеводов — а их нет. После такого «обмана» любые углеводы, которые попадают в организм в течение 24 часов после этой «посылки», вызывают сильное чувство голода. НИКАКИЕ сахарозаменители нельзя употреблять.

Глутамат натрия

Нельзя есть продукты с добавкой Е-621 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» на них население. Будьте внимательны! Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д. Но глутамат ни в коем случае!

Почему болят суставы. Советы по правильному питанию.

 Хондропротекторы должны содержать глюкозамин, хондроитин, МСМ - тогда они лучше усваиваются. Лучше всего делать уколы.

Физические упражнения нужно начинать только тогда, когда колени не испытывают острой боли, т.е. в стадии ремиссии. Все упражнения для восстановления и лечения коленей - не восстанавливают суставы и хрящи, они просто укрепляют мышцы вокруг колена, а сильные мышцы берут на себя всю нагрузку с колена, тем самым, суставы колена лучше отдыхают и восстанавливаются. 

Простые упражнения при артрозе коленных суставов. 

Свадьба является одним из самых значимых и волнительных событий в жизни. В подготовке к свадебной церемонии участвуют не только молодожены, но их близкие и друзья. Организация торжества требует особого внимания и тщательности. Чтобы все прошло гладко, нужно хорошо подготовиться и продумать каждую, даже самую мелкую деталь. На сайте московского интернет-магазина ak-wedding.ru представлен большой выбор красивых свадебных аксессуаров и предметов декора. Здесь вы найдете стильные вещицы, эксклюзивные украшения и оригинальные сувениры для гостей, которые помогут в оформлении свадьбы и создадут незабываемую атмосферу торжества.

На правах Рекламы

Свадьба – это радость, которой всегда хочется поделиться, пригласить не только родственников, но и всех близких, хороших друзей. Упорядочить праздничное застолье помогут оригинальные карточки для рассадки гостей на свадьбе, которые к тому же станут и стильным украшением праздничного стола. Изящные резные сердечки, бабочки, цветы и деревца – в зависимости от оформления стола можно выбрать любой цвет и вариант рисунка. В каталоге свадебных мелочей и декоров магазина AK-Wedding вы найдете модные аксессуары и эффектные украшения на свадьбу в широком ценовом диапазоне. Эти милые полезные вещицы украсят ваш праздник и надолго запомнятся всем гостям.  

Источник: мультики онлайн mult-online.ru

Мультфильмы – любимое развлечение для детей и взрослых. Просмотр хорошего мультипликационного фильма – это прекрасная возможность хорошо отдохнуть и весело провести время всей семьей. Раньше, когда на создание небольшого рисованного фильма требовалось масса сил и времени, мультики были совсем короткими и выходили не так часто. Сейчас десятиминутные короткометражки выросли до больших часовых фильмов и даже превратились в настоящие мультэпопеи с красивой графикой и захватывающими сюжетами.

Если вам нужно заняться домашними делами и на пару часов увлечь ребенка чем-то интересным, то нет ничего лучше, чем просмотр мультфильмов. В онлайновом детском кинотеатре панденка по имени Фантик mult-online.ru  ваши дети смогут посмотреть много интересных мультфильмов в отличном качестве. Здесь есть популярные, уже давно полюбившиеся всем мультики, можно смотреть мультики дисней с призраками и последние новинки этого года. Родителям будет приятно вместе с детьми посмотреть замечательные советские мультики и вспомнить свое детство.

На правах Рекламы

Мультфильмы для детей имеют не только развлекательную, но и обучающую функцию. Смотря на  поступки своих любимых мультперсонажей, малыши получают первые навыки поведения,  представления о добре и зле, хороших и плохих поступках. Тщательно выбирайте и обязательно смотрите мультики онлайн вместе со своими детьми – обсуждайте правильные и неправильные поступки героев, акцентируйте внимание ребенка на том, как нужно себя вести в подобных ситуациях в жизни.

На сайте mult-online.ru вы сможете в любое время посмотреть хорошие мультфильмы онлайн бесплатно в отличном качестве. Это удобно, потому, что не нужно тратить время на долгое скачивание больших файлов и хранить их на компьютере. В детском кинотеатре панденка Фантика вы найдете лучшие мультипликационные новинки и свежие серии давно полюбившихся мультсериалов.

Здоровье является самой большой ценностью каждого человека. Когда начинаются проблемы со здоровьем, важно сразу получить консультацию грамотного специалиста, чтобы вовремя принять правильные меры и как можно быстрее избавиться от недуга. Перед тем, как обратиться к тому, или иному врачу, имеет смысл проверить, насколько хорошим специалистом он является. Наилучшей рекомендацией будет положительный отзыв друзей или знакомых. Однако, если вам не удалось сразу подыскать квалифицированного специалиста, на сайте ПроДокторов http://ProDoctorov.ru/ можно просмотреть рейтинги врачей и медицинских учреждений России. Сервис успешно работает с марта 2011-го и за это время уже успел сформировать большой каталог врачей и клиник, а так же качественную базу отзывов пациентов о каждом из них.

Каталог проекта ПроДокторов позволит вам легко найти хорошую больницу и грамотного врача нужного профиля в вашем городе. Здесь указаны адреса и контакты медицинских учреждений, а так же перечень оказываемых ими услуг. Главным преимуществом сайта ProDoctorov.ru  является возможность оставлять отзывы о лечении и уровне сервиса, на основе которых и формируется общий рейтинг каждого врача и медицинского учреждения.

Если вам нужна хорошо зарекомендовавшая стоматологическая клиника в Санкт-Петербурге, нужно будет выбрать его списке городов, найти раздел стоматологии и отсортировать клиники по рейтингу, названию или врачам. Здесь первое место в рейтинге http://prodoctorov.ru/spb/lpu/22286-stomatologicheskaya-poliklinika-17/ занимает  Стоматологическая поликлиника №17. В ее разделе вы найдете все необходимые контакты, рейтинг качества работы и подробные отзывы пациентов, которые уже воспользовались услугами этой стоматологической клиники.

Важным моментом в работе сервиса  ПроДокторов является внимательная проверка каждого оставляемого на сайте отзыва. Это позволяет избежать искусственного накручивания рейтингов и дает возможность  реально оценить качество услуг зарегистрированных в каталоге врачей и клиник. Нуждающиеся в качественном лечении пациенты получают возможность подобрать грамотного специалиста и высказать свое мнение о его работе. Система рейтингов на основе реальных отзывов решает проблему получения качественной медицинской помощи, поднимает  систему взаимоотношений врача и пациента на новый, более высокий уровень.

На правах Рекламы

Современные цифровые фотоаппараты не ограничивают фотолюбителей в создании интересных качественных снимков.  Если у вас есть хорошая фотокамера, и вы уже успели обзавестись приличной коллекцией фото, то программа для создания видеороликов и слайд-шоу из фотографий ФотоШОУ PRO обязательно вас заинтересует. Это прекрасная возможность упорядочить все свои фотографии и поделиться ими с друзьями и знакомыми. На сайте http://fotoshow-pro.ru можно больше узнать обо всех возможностях программы и скачать ее на свой компьютер.

На правах Рекламы

Определившись с тематикой и выбрав подходящие снимки, мы легко создаем видео из фотографий с использованием мощной, но удобной для простых пользователей программы Фото ШОУ PRO. Приступать к работе можно сразу же после прочтения инструкций http://fotoshow-pro.ru/sozdanie-video-iz-fotografii.php и  установки программы на компьютер. Через главное меню вы сможете добавить свои фотографии в ячейки для слайдов и переходить к оформлению видео. Специальная опция «слайд-шоу за 5 минут» позволяет быстро выбрать тему для видеоролика и  подобрать соответствующий шаблон. Прекрасным дополнением к фотографиям станет красивая музыка, которую вы так же можете добавить в свой видеоролик.

Мы дальше создаем видео из фотографий, добавляя в него красивые спецэффекты и оригинальные переходы. Это самая увлекательная часть работы, которая позволит вам продемонстрировать свой хороший вкус и творческие способности. Среди соединяющих фотографии переходов есть классические и креативные варианты с настройками, а так же стильные 3D переходы. Необычный профессиональный вид придадут видеоролику спецэффекты из обширной встроенной коллекции.

По окончании работы с программой ФотоШОУ PRO вам нужно будет выбрать желаемый формат видеоролика. Стильное видео из фотографий можно записать на диск, залить Вконтакте или на YouTube. Авторские видеоролики с музыкой и спецэффектами порадует вас, ваших друзей и близких.

В современный век высоких технологий воздушные шары продолжают привлекать наше внимание, вызывая восторг своей красотой и трепет перед мыслью о том, что на них можно взлететь высоко в небо. Когда-то воздушные шары были диковинной новинкой, удивительным средством передвижения по воздуху, теперь они стали одним из символов романтики и хорошим способом увлекательно провести время.  Подняться в небо на воздушном шаре – это совсем не то, что совершить перелет в салоне комфортабельного современного самолета. Испытать новые ощущения и осуществить заветную мечту полета на большом воздушном шаре вам поможет клуб воздухоплавания Аэронавт. О том, как заказать полет на воздушном шаре в Москве и Подмосковье можно узнать на сайте клуба www.aeronavt.ru.

Осуществить романтическую прогулку на красивом воздушном шаре можно в любое время года. В клубе воздухоплавания Аэронавт предлагается несколько увлекательных программ полетов, среди которых вы сможет выбрать любой подходящий для вас вариант. Это может быть романтическое путешествие на воздушном шаре для двоих, пикник в облаках, розыгрыш, полет для экстремалов или другие интересные предложения. Если вы хотите сделать оригинальный подарок, то можете заказать красивый подарочный сертификат Воздушный шар и преподнести его на День рождение или в честь любого другого торжественного случая.

Полет на воздушном шаре продлится около часа. В летном парке клуба Аэронавт состоят  сделанные на заказ современные воздушные шары от лучших российских и европейских  производителей. Увидеть все аэростаты можно на сайте aeronavt.ru в разделе Шары. Полеты на воздушных шарах абсолютно безопасны и не требуют от вас никаких специальных навыков и подготовки. Опытные пилоты клуба Аэронавт являются профессиональными спортсменами, которые регулярно принимают участие в различных соревнованиях по воздухоплаванию, имеют многочисленные награды и медали.

Получив массу положительных эмоций и впечатлений от полета на воздушном шаре, вы пройдете обряд посвящения в воздухоплаватели, попробует эксклюзивного клубного шампанского AERONAVT. В память о перелете вас наградят почетной грамотой и вручать эксклюзивные сувениры. Полученные от полета на воздушном шаре удивительные впечатления надолго останутся одними из самых ярких воспоминаний в вашей жизни.

Обычный столовый уксус - прекрасное отбеливающее средство, которое убивает микробы и с лёгкостью растворяет жиры.

 Уксус обладает уникальным свойством хорошо удалять запахи. Испаряясь, он уничтожает и неприятные запахи. Если  после приготовления еды на вашей кухне остались запахи рыбы, чеснока или зажарки, то избавиться от них можно очень простым проверенным способом.Налейте в сковороду немного уксуса и поставить ее на слабый огонь, очень быстро неприятные запахи улетучатся. Если появился запах  в хлебнице, то избавиться от него можно при помощи смоченной в уксусе губки.

 Если в воду добавить уксуса, то легко отмываются жирные тарелки и сковородки. Если что-то пригорело в кастрюле, то налейте в нее уксуса, и оставьте на ночь. Утром всё можно будет легко смыть губкой. Уксус поможет избавиться от накипи в чайнике – добавте его в воду и прокипятите. Соединив соль с уксусом, вы получите своеобразный скраб, который хорошо очищать внешние стороны загрязнённых кастрюль.  

Для удобства на кухне можно завести пульверизатор с разбавленным водой уксусом. Им можно мыть микроволновые печи внутри, эмалированную посуду, газовые плиты. Ещё этим раствором желательно ополаскивать фрукты, что является своего рода дезинфекцией. 

 Особого внимания требуют деревянные кухонные доски. В их трещинках скапливаться большое количество микробов. Обязательно  обрабатывайте их раствором воды с уксусом.