«Я люблю тебя» – говорит он нежно и ласково, крепко обнимает, страстно целует и… идет домой к жене. Для некоторых женщин это не просто знакомая ситуация, а образ жизни, превратившийся в вечное ожидание чуда. Чуда долгожданного звонка и нежного шепота украдкой в телефонную трубку, чтобы жена случайно не услышала; чуда кратких тайных встреч после томительно долгих расставаний, чтобы жена не заподозрила, ведь совещания после работы не могут быть каждый день; да и вообще – хочется чуда, ведь он так любит и решительно хочет уйти от нее, но эти вечные проблемы и обстоятельства…

Мы не всегда делаем только то, что нам нравиться, и, достаточно часто, вынуждены заниматься делами, которые нам совершенно не интересны, но по каким–то причинам требуют нашего внимания. Для того, чтобы преодолеть возникающее чувство раздраженности в таких ситуациях, достаточно взглянуть на свое занятие со стороны и попробовать отыскать в нем что–то положительное.  Вы не видите в своем деле ничего положительного? Тогда зачем вы этим вообще занимаетесь?!

Правильное восприятие жизненных трудностей и неприятных ситуаций заключается в том, чтобы радоваться тому, что вы имеете, избегать или менять вещи и ситуации, на которые вы можете повлиять, и принимать то, что невозможно изменить.

Есть 5 правил, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и спокойно в сложных ситуациях:

1. Наслаждайтесь, радуйтесь, получайте удовольствие от того, что у вас уже есть. Несмотря на простоту этого совета, далеко не все люди используют его в жизни. Мы часто не ценим, не понимаем, не бережем и пренебрегаем тем, что имеем в своей жизни, считая это чем–то должным и неизменяемым. Часто радоваться хорошим вещам или событиям нам мешает страх или чувство вины за последствия.
2. Старайтесь избегать того, что вам не нравиться. Если задуматься, то огромное количество людей занимается в своей жизни именно тем, что им совершенно не нравится. Это и общение с неинтересными и неприятными людьми, и скучная рутинная работа, и даже невкусная еда. Да, конечно же существует масса причин, по которым обстоятельства складываются так, что вы просто «вынуждены» это делать. Мы всегда находим самые веские оправдания для того, чтобы убедить других и особенно себя в необходимости делать то, что нам не по душе.
3. Если у вас не получается исключить что–то  из своей жизни – измените это. Возможно, что перемены требуют выполнения каких–то условий – наличия определенной суммы денег, достаточного свободного времени или хороших знакомств. Интересно, но мы так сильно привязаны к тому, что не любим и от чего якобы не можем избавиться.
4. Если вы не можете что–то изменить или исключить – примите это. Как можно принять то, что вам не нравиться? Например, вы любите свою бабушку и часто навещаете ее.  Однако, каждый раз она бурчит на вас из–за того, что вы не оправдываете ее ожиданий. У вас есть выбор – или вы нервничаете и каждый раз раздражаетесь по этому поводу, или принимаете ее такой, как она есть – постоянно бурчащей и недовольной вашей жизнью. Вы же любите свою бабушку?
5. Измените свою точку зрения на предмет или ситуацию. В мире нет ничего абсолютного – все относительно и зависит исключительно от нашего восприятия. Жизнь просто происходит и не является ни плохой, ни хорошей. Это ваше отношение к жизни делает ее такой. Вы можете изменить ситуацию, изменив свою точку зрения на нее – просто смените минус на плюс.

 И не забывайте, что все в жизни имеет свои взлеты и падения. Ваше настроение все равно будет переживать и подъемы, и спады, так же, как и все в этом мире. Эти пять правил помогут вам избежать резких перепадов настроения.

Оказалось, что для полного счастья мне не хватает сотового телефона на 2 карточки. После некоторых брожений по всемирной паутине я выудила симпатичный интернет магазин китайских мобильных телефонов от производителя. И каково было мое удивление, когда я увидела, что там предлагаются телефоны на 3 сим карты! Да, скоро можно будет всех операторов в одну трубку сложить. 

«Праздничная» депрессия – явление, давно известное психологам. Причины этой депрессии, разумеется, не в праздниках, а в самих людях.

Праздники, казалось бы, время веселое и радостное, время надежд, встреч, веселья… Однако, как свидетельствуют психологи всего мира, именно в праздники большинство людей, не важно, какого пола, национальности и вероисповедания, впадают в депрессию, которая прекращается так же быстро, как и начинается – после праздников она отступает.

• Прежде всего, в праздники у людей появляется больше свободного времени, чем обычно, не только для развлечений, но и для того, чтобы подумать, поразмышлять о прошлом и о будущем, о своей судьбе. Такие размышления, зачастую, не утешительны, и хорошего настроения не прибавляют.

• Праздники для человека – некая «точка отсчета». Вспоминая свои надежды и мечты в прошлом году в такое же, праздничное время, и сравнивая их со своим настоящим положением, человек нередко оказывается огорчен и разочарован, поскольку многое он не сделал, не успел, многое не сбылось, не сложилось так, как ему бы хотелось, и т.д.

• Праздники всей своей атмосферой настраивают человека на нечто хорошее, радостное. Проще говоря, с детства человек в праздники жаждет чуда. Но если для ребенка подобное «чудо» еще могут «сотворить» родители, то взрослому человеку, как правило, ничего «не падает с неба», и жажда чудесного остается неудовлетворенной, перерождаясь в чувства горечи и обиды.

• Праздники невольно заставляют сравнивать свою жизнь с жизнью других людей. И если кажется, что соседи, друзья, коллеги, родственники, живут счастливее, что их жизнь легче, в ней нет ссор, скандалов, проблем, то невольно начинает ощущаться зависть. Человек не отдает себе отчета, что другие люди могут в это же время и по эти же причинам, завидовать ему самому.

• Праздники становятся некоей «лакмусовой бумажкой» для человеческого анализа необходимости друг другу. И зачастую, человек, сам того не замечая, ведет подсчеты – его не пригласили к себе на праздник такие-то, другие отделались дешевыми подарками, третьи не захотели провести с ним время… По таким параметрам человек оценивает отношение к себе окружающих и нередко эти оценки заставляют его грустить.

• Наконец, праздники ведут к достаточно большим расходам. И вследствие этого, многие люди невольно задумываются над своей экономической ситуацией, которая далеко не всегда бывает блестящей и даже стабильной. Подобные мысли также могут вызвать депрессию.
 

Источник: http://medinfo.ua

Для многих женщин, желающих познакомится с мужчиной для серьезных (или не очень) отношений, возникает вопрос: «Где это лучше сделать?». Но жизнь женщины часто ограничена маршрутом «Дом – работа (учеба) – магазин – дом», где шансы на удачное знакомство невелики. Что же делать? Нужно расширять свое жизненное пространство и стараться почаще бывать там, где много представителей сильного пола. Возможно, вы не сразу встретите большую любовь. Но, по крайней мере, у вас появятся поклонники. А они создают притягательное поле для любви и повышают ее вероятность. Создание семьи, о которой вы мечтаете, гораздо важнее работы, которая дает только деньги, но не гарантирует счастья.

 Будьте смелее. И судьба улыбнется вам и сделает именно тот подарок, на который вы рассчитывали. Если вам нужен мужчина, возьмите инициативу в свои руки. Идите туда, где есть мужчины, но выбирайте такие места, которые не будут работать против вас. Например, бары и ночные клубы – не самое лучшее место. Если вы хотите только секса – то эти места подходят, но и тогда есть риск нежелательных последствий. Если вам нужен муж – не обольщайтесь легким знакомствам. Большинство мужчин не рассматривают своих жен как завсегдатаев баров и вряд ли женятся на женщинах, с которыми они знакомятся в ночных клубах. Если эти места не подходят, то где же искать будущего супруга?

Вот список некоторых мест, где у вас появляются неплохие шансы:

1. Ваша работа. Начните с коллег, но не останавливайтесь на этом. Знакомьтесь с мужчинами через работу и на работе, включая посетителей, поставщиков, деловых партнеров и представителей проверяющих организаций.

2. Вечерние занятия и курсы, спорт. Здесь имеется масса вариантов – от курсов автовождения до секций дайвинга и спортивного бриджа. Только выбирайте курсы с дальним прицелом – обращая внимание на половой состав участников. Курсы кройки и шиться бесперспективны, в секциях йоги мужчин бывает мало, на занятия бальными танцами и курсах английского языка их ходит побольше, а вот автокурсы,  веб-дизайн или секция айкидо в этом плане гораздо перспективней. Вы также можете использовать клубы по интересам. Если вы собираете марки, монеты, книги или открытки, вы можете познакомиться с мужчинами, разделяющими ваши интересы. Займитесь горнолыжным спортом – и вас будут окружать состоятельные и спортивные мужчины.

3. Учебные заведения, даже если вы уже вышли из студенческого возраста, предоставят вам прекрасную возможность для знакомства с мужчинами, Почти в каждом институте есть студенты постарше, не говоря уже о преподавателях и сотрудниках.

4. Вечеринки с друзьями, корпоративные мероприятия, свадьбы и дни рождения знакомых. Избегайте громкой музыки и ограничьте себя в спиртном, и вы сможете положить неплохое начало будущему знакомству.

5 Книжные магазины. Библиотеки и Интернет-салоны. В этих местах попадаются приятные, интеллигентные люди, при этом вы легко выявите их интересы и сможете завязать знакомство. Не будьте слишком застенчивой и скромной. В книжном магазине спросите, какие книги он может порекомендовать, в Интернет-салоне прикиньтесь «чайником» и с восхищением сделайте комплимент соседу по поводу его знания компьютерных премудростей, а заодно попросите дать пару уроков в этом деле. В большой библиотеке можно подобрать по вкусу литературу — и мужчин.

6.Универсамы и магазины. Приходите в магазин вечером, когда многие мужчины ходят за покупками. Обратитесь за помощью, если не можете достать товар с верхней полки, но не выглядите неуклюжей. Еще лучше дать ему возможность обратиться за помощью к вам.

7. Путешествия и транспортные терминалы – вокзалы, автостанции, залы ожидания в аэропортах. Особенно легко знакомиться с мужчинами (как и с женщинами) - в туристических поездках. В качестве туриста знакомьтесь с мужчинами везде, где вы бываете. Особое настроение люди испытывают вблизи моря, где отношения пронизаны любовью, поэтому романтические отношения на морских курортах завязываются легко. Другое дело, что они далеко не всегда превращаются в длительную связь, но это особая тема для разговора.

В некоторых книгах и журналах женщинам рекомендуют использовать знакомства через Интернет или по газетным объявлениям, однако здесь существует одно «но». Вы можете потратить массу времени на подобные попытки, даже завяжите активную переписку и, может быть, даже влюбитесь в симпатичного и удачливого незнакомца, а при личной встрече он окажется полным неудачником или сексуальным извращенцем. Старайтесь искать реальных встреч с конкретными людьми, чтобы понять при личном знакомстве, подходит ли вам мужчина или нет.

Если вы хотите произвести благоприятное впечатление на максимальное количество представителей сильного пола, то, прежде всего, задумайтесь, какой образ вы строите? Если ваша цель – заполучить сексуального партнера, то внешний вид должен подчеркивать вашу сексуальность, раскованность и озорство, и в этом случае одежда и макияж должны быть яркими, вызывающими и дразнящими.

Если же главная ваша цель – замужество, то ваш облик должен работать на такие черты имиджа, как мягкость, доброжелательность и чувство собственного достоинства. При этом одежда должна быть более скромной, макияж не столь ярким, а помада и лак для ногтей – естественных тонов.
 

Помните, что искусство произвести правильное (желаемое) впечатление на мужчину заключается в нахождении баланса между скромностью и сексуальностью. Это означает, что демонстрируемая вами сексуальность не должна быть вульгарной, а скромность может в каких-то моментах одежды и поведения  меняться на флирт и элементы заигрывания. Все дело в пропорциях.

Если мужчина не предпринимает активных действий, но вы понимаете, что вы ему понравились – начинайте действовать сами. Только делайте это в замаскированной форме, а не так явно, как это делают мужчины. Улыбнитесь симпатичному незнакомцу, посмотрите на него долгим, заинтересованным взглядом, а потом быстро отведите его, если он обратил на вас внимание и т. д. В зависимости от вашего первого разговора, от того, какое, вы произведете впечатление, зависит развитие ваших дальнейших отношений. Возможно, первым разговором все и закончится. Не стоит в этом случае расстраиваться – ведь вы сэкономили время, вовремя прекратив бесперспективные отношения, и сможете уделить больше времени на установление контакта с мужчинами, которые подойдут вам гораздо больше.

Если же вы понравитесь друг другу, то далее последует обмен номерами телефонов. Общепризнано, что именно мужчина должен попросить телефончик у девушки. Если мужчина этого не сделал – значит, он не особо заинтересован в дальнейших отношениях. Лучше всего забыть о таком человеке, потому что если вы попросите его телефон, то  окажитесь в слабой позиции звонящего и просящего. Правда, возможно, что ваш собеседник хотел узнать номер вашего телефона, но не сделал этого, так как он полон скромности, застенчивости и других комплексов. Если вам подходит такой робкий мужчина, вы можете помочь ему фразой «У вас есть на чем записать мой телефон?» - и дальше посмотреть, что из этого получится.

Приятных вам знакомств!

По книге Юрия Щербатых «Психология любви и секса» 

В Бруклинском музее в Америке есть любопытная экспозиция – яичная скорлупа с подписью «break (разбилось), escape (вырвался на свободу), emerge (появился на свет)». Эта экспозиция отличный пример нашего восприятия мира, аналог того самого стакана, который может быть либо  наполовину пустым, или наполовину полным.

На самом деле все в нашей жизни определяется тем, под каким углом мы смотрим на возникшую ситуацию. Порой каждому из нас кажется, что он перепробовал все возможные решения своей проблемы и исчерпал все варианты действий. Мы начинаем отчаиваться, забывая, что на самом деле все препятствия и ограничения существуют лишь у нас в голове.

Для того, чтобы решить «неразрешимую» задачу нам просто необходимо расширить границы своего восприятия мира в целом и конкретной ситуации в частности. Избавление от своих умственных ограничений помогает открыть наш разум новым мыслям, идеям, а вместе с ними и новому, зачастую неожиданному, решению сложной ситуации.

Как это сделать? Вот несколько нехитрых советов:

1. Воспринимайте любую трудность как новую отличную возможность. Если Вы потеряли работу, то возможно это отличный случай попробовать реализовать себя в другой сфере деятельности или начать зарабатывать на своем хобби.
2. Представьте, что каждый человек в Вашей жизни призван преподать Вам важный урок, который сделает Вас лучше, мудрее, опытнее, профессиональнее. Подруга часто опаздывает на ваши встречи? Дети опять разбросали игрушки по всей квартире? Возможно этим они пытаются научить Вас спокойствию и терпимости.
3. Относитесь к жизни как к проверке Ваших достижений и навыков. Жизнь бросает Вам вызов – проверьте себя! Докажите Ваши деловые или творческие способности, проявите себя с лучшей стороны. Возможно Вы откроете свои новые, до селе неожиданные таланты и ресурсы.

 Зима в этом году нас слава Богу не обделила ни холодом, ни снегом. Развлекаю себя прикладываниями к обогревателю и просматриваю отзывы туристов о Кемере, популярном турецком курорте. Метод действует безотказно - рекомендую. Правда мое одеяло явно не дотягивает до турецкого пляжа, а обогреватель не очень похож на солнце... Эх, лучше бы я сама сейчас была среди этих туристов!