Ф. Зимбардо предложил методы, которые помогут Вам преодолеть низкую самооценку и сформировать ощущение уверенности в себе.

Постарайтесь выполнить все предложенные действия. Каждое поможет Вам приблизиться к достижению положительного самовосприятия.

Описанные ниже 15 шагов помогут Вам в организации Ваших усилий.

• Не отвечать агрессивностью на агрессивность (агрессивность - своего рода психический кашель, способствующий распространению инфекции; кашляя сами - вы подталкиваете кашлять других)
• Если собеседник ведет себя неадекватно - загляните ему в глаза, и возможно его сознание, настоящее "Я" выйдет из подполья
• Учитесь управлять своим воображением, ибо в противном случае вы станете легкой добычей психических вирусов
• Не вступайте в случайные: нет не связи, а эмоциональные отношения (например в общественном транспорте не вздыхайте со случайным собеседником о проблемах бытия)
• Занимайтесь периодически "психическим голоданием" (раз в 1-2 недели не спите вообще целые сутки (если вы эпилептик - вас это не касается))
• Просто уходите от общения с неадекватными людьми
• Не ставьте себя выше/ниже других людей, говорите себе, что вы другой, и это, и только это будет правдой
• Не действуйте чисто наперекор другим людям - это "ловушка дьявола"
• Не мыслите категорично и не считайте себя самым умным
• Ходите периодически к психологу, но только проверенному и желательно классической ориентации (не психоаналитик и т.д.)

Наполеон, обладавший ненасытным сексуальным аппетитом, довольно часто, особенно в походах, практиковал одноразовые встречи со случайными дамами. Деликатные поручения такого рода обычно исполнял императорский адъютант. Примечательно, что когда Наполеон просил своего адъютанта найти ему даму на ночь, он особо подчеркивал, чтобы женщина была умна. Адъютанта это условие повергало в глубокое недоумение: зачем женщине в постели ум? Наполеон же утверждал, что с глупой женщиной ему не о чем будет беседовать в "перерывах".

Суммируя многочисленные отзывы любителей, знатоков и просто дамских угодников, мы попытались подобраться к разгадке этой Великой тайны. Итак, идеальная любовница — это та, которая...

 Классика жанра: комфорт и понимание оказались там, где их никто не ожидал найти...

Прекрасно-Премудрая

 Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».

Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».

          И в самом деле – зачем? На сегодняшний день мир уже трудно удивить наличием мужчин нетрадиционной ориентации, а также представителями сильного пола, давших обет безбрачия. Кажется, мужчины научились очень неплохо обходиться без женщин. Однако я считаю, что это отклонение от нормы – не зря Бог создал два начала – мужское и женское. Если изначально так было задумано, значит, в этом есть какой-то смысл. Тем не менее, этот вопрос начал волновать меня давно, и я решила провести небольшое исследование в рядах знакомых мне мужчин, перед которыми стояла задача обозначить причины, по которым мужчине нужна женщина. Вот что получилось:

          На первом месте вполне естественно и закономерно оказался всеми горячо любимый и уважаемый секс. Для мужчины, как истинного охотника, удовлетворение природных инстинктов является чуть ли не делом всей его жизни. Выбор партнера по половому признаку тут однозначен и даже не стоит ставить под сомнение единогласное мнение мужчин по этому поводу.

          На второе место была отнесена функция женщины как продолжательницы рода. Любому мужчине важно, чтобы после него остался не только Мерседес последней марки, но и его горячо любимое чадо, за которое никогда не будет стыдно. Поскольку наука еще не освоила явление и возможность мужской беременности, то без дамы тут не обойтись. Кроме этого, если мужчина видит в женщине мать своих детей, то это является свидетельством безусловной любви и уважения. Как мило!

          Далее по списку – собеседник. И действительно – что может быть интереснее занимательной беседы с противоположным полом? Мало того, что ты узнаешь все сплетни, новости из мира красоты и моды, ты еще начинаешь осознавать, насколько важно разговаривать с женщиной. Не только для того, чтобы начать ее понимать, но и для осознания своего совершенства. Однако порой различия между полами все равно дают о себе знать – и начинаются нелепые скандалы и выяснение отношений.

          На четвертое место (и хорошо, что не на первое) была отнесена роль женщины как домохозяйки. Неважно, что мужчины готовят лучше и вкуснее – важно другое – как женщины подходят к выполнению домашних обязанностей. Для мужчины квартира – это всего лишь крыша над головой, место жительства, так сказать, а для женщины – настоящее семейное гнездышко, в котором так и хочется навести порядок и чистоту. И поверьте – никто не умеет вытирать пыль, как женщины!

         На пятое место была поставлена роль женщины как отдушины. И правда – мужчина постоянно занят зарабатыванием денег и мыслями, где это можно сделать. Его суровой душе чужды культурные порывы, эстетическое наслаждение и видение прекрасного. И тут появляется женщина – разве не чудо? Мало того, что она красива, она еще и настоящий гид в мир прекрасного – все покажет, расскажет и объяснит. Получается, что у дамы роль своеобразного оазиса в мире грубости и насилия.

        И всего лишь пару мужчин (я полагаю, самых романтичных) дали ответ – для любви. Для любви всепоглощающей, безмерной и ответной. Для любви, которая заставляет отказываться от многого и учиться неизведанному. Для любви, ради которой хочется жить, творить и делать что-то совсем экстраординарное. А мы всё о приземленном…

сайт для мужчин