-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Li-Day

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) про_искусство Арт_Калейдоскоп Geo_club Котомания

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2011
Записей: 5775
Комментариев: 54003
Написано: 63349

 

 

 


Кёлле Аллафф!

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения PPaul [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЕРМАНИЯ, Кельн.

синяя волна 

Местное сумасшествие - Кёльнский карнавал в своем эпогее - 4месячный марофон заканчивается в РозенМонтаг - Розовым Понедельником и его главным элементом КарнавальЦуг - Карнавальным шествием.  

ДАЛЕЕ КАРНАВАЛ.....
Рубрики:  Туризм и путишествия - самое лучшее со всего мира!
Любопытное...

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Щенячьи радости

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Trop_fortement [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кошкин дом
Птицы, рыбы, звери
Приятное

Метки:  

Понравилось: 34 пользователям

Глаза

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения soft_steel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посмотри на них поближе...



 (604x205, 49Kb)


смотреть дальше
Рубрики:  Любопытное...
Птицы, рыбы, звери

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Гламуррррр

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Monaco_Princess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Женские штучки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Пять волшебных упражнений для стройных ножек

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иннушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы сделать ноги стройными, надо заставить работать отводящие и приводящие мышцы. Лучше всего это сделать посредством ходьбы, бега и секса. Также главным является питание и упражнения для тех, кто хочет добиться того, чтобы ноги стали стройными и умеренно мускулистыми.

Жир, как правило, прежде всего откладывается на бедрах. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жаренных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром.

Самые простые упражнения:


1. ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ

Встань на колени, обопрись на руки, поднимай ногу вверх, напрягая ягодицы.

Старайся сильно не прогибаться в пояснице.

Удержав ногу в максимальной точке напряжения, опусти ее и повтори движение.

2. СГИБАНИЯ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ

Встань на колени, обопрись на руки, поднимай ногу вверх, напрягая ягодицы.

Старайся сильно не прогибаться в пояснице.

Удержав ногу в максимальной точке напряжения, сгибай ее до прямого угла и медленно разгибай, возвращаясь в исходное положение.

3. ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА СПИНЕ

Ляг на пол.

Обопрись руками о пол, ноги держи вместе.

Поднимай ногу на максимально возможную высоту.

Медленно вернись в исходное положение.

При выполнении упражнения можно менять положение ступни (от себя, на себя).

4. СГИБАНИЯ НОГ ЛЕЖА

Ляг на живот, между ступнями помести гантель или надень утяжелители, вытяни ноги и немного оторви их от пола.

Сгибай обе ноги до прямого угла, а затем медленно разгибай, возвращаясь в исходное положение.

5. "БАБОЧКА"

Сядь на пол, ноги разведи максимально широко.

Своди и разводи их, напрягая внутреннюю поверхность бедра.

Для усложнения задачи отрывай ноги от пола, выполняя это упражнение на весу.

Чтобы сделать ноги стройными, надо заставить работать отводящие и приводящие мышцы. Лучше всего это сделать посредством ходьбы, бега и секса. Также главным является питание и упражнения для тех, кто хочет добиться того, чтобы ноги стали стройными и умеренно мускулистыми.

Жир, как правило, прежде всего откладывается на бедрах. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жаренных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром.

Рубрики:  Женские штучки

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Художник Мария Каминская

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[b]Художник Мария Каминская, родилась в 1983 году в Ростове-на-Дону. Выросла в Новочеркасске, а в 2006 году переехала в Москву. Область ее талантов, весьма разнообразна: художник, декоратор, дизайнер-полиграфист, редактор, корректор и переводчик. Ведет свой ЖЖурнал efrosine, где вы можете пообщаться с ней, увидеть другие ее работы и может что-то приобрести для себя :)



далее...
Рубрики:  Живопись, искусство, арт

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Роспись на шелке

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения IRIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Логинова Аннет




Любовь в Париже.


Сегодня нарисую голубое небо
И свой рисунок разукрашу как-нибудь
Возьму побольше кистью яркого я цвета
И все мои рисунки тут же оживут!

В моих рисунках облаков не бывает
И попугаи все на волю улетают
Зелёный, синий, красный, красочный, цветной!
Таким хочу я видеть мир для нас с тобой.

Кошка, птица, коза и ребёнок!
И каждый утром улыбнётся нам спросонок!
Ах, крокодил и пузатый тюлень!
Засну, но чудо не уйдёт в этот день!
Птица, и карандаш, и ребёнок!
Чуть соли, сахара насыплю в синий цвет...
Ах, крокодил, и цветы, и тюлень!
Засну, но чудо не уйдёт в этот день!




Крылатый друг


Читать далее...
Рубрики:  Живопись, искусство, арт

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Москва под углом

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Атронах_из_плоти [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Николай ТechNick. MoscowEd и немного цветущих яблонь.



Смотреть далее
Рубрики:  Красивые фото и картинки

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Вино к столу

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения soft_steel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Eric Christensen.

 


Сайт Автора
 (642x450, 364Kb)

смотреть дальше
Рубрики:  Живопись, искусство, арт

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Океан / Ocean / Photos

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения teanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Красивые фото и картинки
Пейзажи

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в Li-Day
Страницы: 49 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1 Календарь