-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Li-Day

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) про_искусство Арт_Калейдоскоп Geo_club Котомания

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2011
Записей: 5779
Комментариев: 54010
Написано: 63360

 

 

 


Все дело в пятках!

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 (394x564, 67Kb)
 (596x25, 5Kb)
Самомассаж стоп.
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. (250x147, 14Kb)Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2. (241x141, 13Kb) Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. (280x195, 17Kb) Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.

4. (250x146, 14Kb) Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. (250x143, 12Kb) Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. (280x166, 16Kb) Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

 (596x25, 5Kb)
Как правильно массировать стопы?  (300x593, 33Kb)
1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе).

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.

Как правильно массировать стопы? Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

О чем говорит температура стоп? Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Понравилось: 27 пользователям

Позитив!

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вчера набрела на бесподобные открытки. Не могу отказать себе в удовольствии показать их всему свету:))

Их подборку сделал shutov_sparkle. За что ему огромное спасибо!

Он пишет: "Как смог, на скорую руку, перевёл надписи. Кое-где слегка заменил слова, ради лучшей передачи смысла на русском. Приношу извинения за быстрые строки профанического перевода:)"

 

ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО.

Читать далее...
Рубрики:  Шутки/приколы

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Фантастические леди

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения soft_steel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотограф Виталий Сокол (Willyam Bradberry)


Страница Автора

Виталий Сокол (Willyam Bradberry) (700x700, 81Kb)

смотреть дальше
Рубрики:  Мужчинам о женщинах
Красивые фото и картинки

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Блинный торт (рецепты)

Воскресенье, 27 Февраля 2011 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения kohka55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинный торт - самое оригинальное блюдо . Такие торты собирают из тонких дрожжевых или пресных блинчиков. Начинку выбирают по своем вкусу - сладкую или несладкую. Консистенция начинки должна быть довольно вязкой, чтобы в готовом торте она не вытекала. В некоторых рецептах блинные торты после сборки отправляют на несколько минут в духовку, чтобы они подрумянились. Если же в начинке используется желатин, то торт оставляют на несколько часов в холодильнике, чтобы при нарезке крем в нем был плотным.

РЕЦЕПТЫ БЛИННЫХ ТОРТОВ

Серия сообщений "Масленица":
Часть 1 - Блинный торт (рецепты)
Часть 2 - 10 оригинальных рецептов блинов к Масленице
Часть 3 - Блинная запеканка
Часть 4 - Масленица
Часть 5 - Блинные мешочки с красной рыбой
Часть 6 - Как сделать разноцветные блины без красителей

Рубрики:  Простые рецепты

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Бухта Холонг

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Бухту Халонг можно назвать если не самым, но как минимум одним из самых красивых мест на Вьетнамском побережье

Халонг

Причём бухта в данном случае является не просто заливом, а огромным собранием островов (более 1 600 штук) общей площадью примерно 1 500 км2, так что несложно догадаться, каким разнообразием обладает здешний подводный и наземный мир

Бухта

Название "Халонг" дословно переводится как "Место, где дракон спустился на землю"

Вьетнам

Кораблег

Читать далее...
Рубрики:  Пейзажи

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Картины Стаса Лобачева

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Стас Лобачев

Художник Стас Лобачев (Stas Lobachev), Москва, Россия, 1978 года рождения.
Закончил Московский Архитектурный Институт. В настоящее время он и художник, и иллюстратор и matte painting.



Brave New World

далее...

Рубрики:  Живопись, искусство, арт

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Подборка котоматриц

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кошкин дом

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Новый взгляд на стены

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения AminaQ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Новый взгляд на стены.
Подумываете о необычных обоях для украшения ваших стен? Один интересный сайт представил широкий выбор огромных произведений искусства – фотографий и иллюстраций, которые можно использовать в качестве фото-обоев.
Необычные обои


На выбор представлены различные стили фотографии на ваш вкус – исторические руины, захватывающие дух виды на океан, забавные зверюшки, космические темы, городские ландшафты, цветы и даже американский флаг. Более того, вы можете заказать обои из ваших любимых фотографий или иллюстраций.

Необычные обои

Читать дальше
Рубрики:  Любопытное...

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Разделители

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения t_calypso [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



71dc17b44787 (400x93, 80Kb)


 (380x70, 13Kb)


 (409x50, 5Kb)


 (450x20, 6Kb)


 (477x63, 12Kb)


1255583086_zzz (272x21, 2Kb)


1255586306_t (381x52, 3Kb)


 (371x22, 6Kb)


 (286x37, 13Kb)


 (324x37, 5Kb)


 (254x36, 5Kb)


17178496_14863455_12412660_12001445_11505938_div1 (312x32, 6Kb)


 (238x80, 6Kb)


 (199x37, 3Kb)


 (200x26, 3Kb)


 (495x60, 4Kb)


 (434x58, 4Kb)


 (380x22, 5Kb)


 (399x10, 21Kb)


 (500x30, 7Kb)


 (385x24, 10Kb)


 (400x70, 4Kb)


 (440x59, 4Kb)


 (445x97, 26Kb)


 (430x56, 27Kb)


 (409x79, 24Kb)


 (500x56, 1Kb)


 (439x41, 3Kb)


 (489x54, 4Kb)


 (550x15, 2Kb)


 (450x65, 7Kb)


 (500x19, 14Kb)


 (363x48, 10Kb)


1255645497_710323j4smf52bik (347x19, 1Kb)


 (347x19, 1Kb)


46932918_1248969819_710520kp3mko3t53 (347x19, 1Kb)


 (405x21, 13Kb)


 (382x12, 2Kb)


065 (385x20, 1Kb)


 (500x25, 2Kb)


 (485x30, 3Kb)


 (400x60, 2Kb)


 (576x30, 4Kb)


 (351x37, 7Kb)


 (524x39, 1Kb)


 (460x25, 3Kb)


 (314x76, 7Kb)


 (685x15, 4Kb)


 (408x87, 9Kb)


17178856_b12f35b66dfa (238x80, 6Kb)


 (370x59, 17Kb)


 (494x26, 2Kb)


 (373x11, 2Kb)


 (277x13, 1Kb)


 (310x45, 4Kb)


 (292x9, 1Kb)


 (350x65, 13Kb)


 (370x40, 10Kb)


 (390x57, 27Kb)


 (593x129, 19Kb)


 (350x49, 7Kb)


 (589x95, 15Kb)


 (340x39, 4Kb)


 (435x30, 20Kb)


 (338x101, 10Kb)


 (406x90, 6Kb)


 (350x84, 7Kb)


 (311x67, 2Kb)


 (289x51, 3Kb)


 (590x100, 5Kb)


 (262x30, 10Kb)


 (346x22, 5Kb)


 (396x31, 8Kb)


 (224x28, 3Kb)


 (214x46, 3Kb)


 (391x67, 5Kb)


 (324x30, 2Kb)


 (392x58, 4Kb)


 (341x46, 2Kb)


 (232x35, 3Kb)


 (220x60, 9Kb)


 (370x40, 7Kb)


17178185_521e20d52985 (346x22, 5Kb)


 (250x70, 19Kb)


 (230x42, 4Kb)


 (371x36, 3Kb)


 (284x31, 12Kb)


 (410x110, 18Kb)


 (377x7, 9Kb)


 (450x206, 37Kb)


 (448x115, 59Kb)


 (290x16, 2Kb)


 (600x204, 51Kb)


 (350x46, 5Kb)


 (236x30, 2Kb)


 (502x19, 1Kb)


 (350x64, 24Kb)


 (270x96, 23Kb)



И еще........



bbf13940f1ff (208x60, 3Kb)


 (400x30, 4Kb)


 (333x95, 28Kb)


 (370x30, 6Kb)


 (370x40, 8Kb)


1255728047_00 (287x70, 9Kb)


 (187x47, 12Kb)


 (285x37, 5Kb)


 (490x49, 6Kb)


 (415x20, 2Kb)


 (415x20, 3Kb)


 (490x49, 5Kb)


 (490x49, 16Kb)


 (450x50, 15Kb)


 (150x40, 7Kb)


 (338x59, 4Kb)


 (400x17, 15Kb)


 (450x150, 8Kb)


 (243x76, 62Kb)


 (343x39, 1Kb)


 (407x86, 9Kb)


 (301x41, 2Kb)


 (489x56, 7Kb)


 (377x56, 4Kb)


 (377x35, 3Kb)


 (233x74, 15Kb)


 (600x17, 1Kb)


 (392x24, 4Kb)


 (241x35, 2Kb)


 (234x99, 4Kb)


 (254x37, 7Kb)


 (450x53, 38Kb)


 (390x57, 37Kb)


 (393x40, 14Kb)


 (400x99, 40Kb)


 (286x32, 19Kb)


 (335x87, 5Kb)


 (255x21, 1Kb)


 (262x30, 3Kb)


79a306866a95 (439x41, 3Kb)


 (316x24, 2Kb)


 (388x79, 5Kb)


 (330x60, 3Kb)


1255729437_it (180x33, 4Kb)


 (312x32, 6Kb)


 (427x110, 17Kb)


 (384x67, 8Kb)
Рубрики:  Техника, интернет, гаджеты

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Женщины, как страны...

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эволюция Женской сексуальности от 18 до 80 лет...

 (464x368, 41Kb)
Между 18-21 годами-
женщина как Африка или Австралия.
Она наполовину открыта,
наполовину дика и прекрасна
от природы.

Между 21-30 годами-
женщина, как Америка или Япония.
Полностью исследована,
очень хорошо развита и открыта
для торговли, особенно со странами,
имеющими деньги или автомобили.
ЗДЕСЬ далее...

Рубрики:  Мужчинам о женщинах
Любопытное...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Li-Day
Страницы: 49 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь