Ложное «я» – это своего рода узел, связывающий дух (вас) с материей (телом). Когда мы считаем себя телом, человеком, личностью, это, мягко говоря, не совсем правда, потому что на самом деле мы не тело, не личность, не ум и не эмоции. Мы – то, что вообразило себя всем этим.

Уничтожение ложной личности и стирание личной истории

Самопознание – это процесс избавления от иллюзий о самом себе. В этом процессе ложная личность постепенно исчезает, и вместе с ней стирается ее история. На этом пути растворяется весь накопленный негатив, сменяясь радостью освобождения и чувством легкости. Техника стирания ложной личности очень проста и чрезвычайно эффективна, убедитесь сами!

Здесь я пропущу вводные пояснения (их можно прочитать в оригинальной статье на моем сайте: «Процесс самопознания – стирание личности»), и опишу саму суть.

Поначалу вам понадобится ручка и бумага, или же телефон или другое устройство для визуальной записи. Иначе вы завязнете в самом же начале, и бросите, так и не начав. Только продвинутые искатели, имеющие большой опыт в подобных медитациях и самосозерцании, у которых ум относительно чист, спокоен и устойчив, смогут обходиться без записей, но и им поначалу лучше записывать, пока не освоят последовательность вопросов и не привыкнут к происходящим в уме процессам. Исписанные листы можно затем сжигать или уничтожать любым другим образом.

Обеспечьте себе тихое спокойное место, где никто и ничто не будет отвлекать, удобно сядьте и прикройте глаза. Успокойте ум и расслабьтесь насколько возможно. В этой технике первый вопрос является главным, остальные – расширяющими, вспомогательными, но, тем не менее, обязательными.

1. Каким я воспринимаю себя теперь? (каким я кажусь себе в данный момент?)

2. Что я думаю о себе сейчас? (какие есть мысли, убеждения, концепции о себе?)

3. Что я чувствую сейчас? (какие есть эмоции и ощущения?)

4. Как я отношусь к себе сейчас? (есть ли какое-то отношение?)

Вопросы задаются по очереди: 1,2,3,4,1,2,3,4… и т.д. по кругу.

Вы задаете себе вопрос и находите ответ (он обычно всплывает сам), который записываете очень кратко, лишь бы вам было понятно. Затем задаете следующий вопрос и записываете ответ. И т.д. Вы обнаружите, что с каждым новым кругом ответы будут немного другие, или совсем другие, что является показателем прогресса. Могут выходить негативные эмоции и дискомфортные ощущения. Техника выполняется по кругу до тех пор, пока не почувствуете удовлетворение от того, как замечательно поработали сегодня. Часто это сопровождается каким-нибудь осознанием, новым пониманием, радостью или значительным облегчением. Для начинающих – старайтесь не работать с этой техникой более часа в день; и если уже перевалило за час – останавливайтесь на ближайшем чувстве облегчения, продолжите в другой день. Прочитайте также другие рекомендации и предупреждения на сайте и старайтесь их соблюдать.

Вопросы и ответы по технике, а также пояснения даны в оригинальной статье - http://pro-svet.at.ua/index/process_samopoznanija/0-131 - а также обсуждаются на форуме. Там можно задать вопросы, обсудить статью или технику, или поделиться своими успехами.

Успехов в избавлении от иллюзий и обретении истинного понимания!