-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Li-Day

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4) про_искусство јрт_ алейдоскоп Geo_club  отомани€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.01.2011
«аписей: 5779
 омментариев: 54010
Ќаписано: 63360

10 причин, почему вам стоит зан€тьс€ пилатесом

ѕонедельник, 05 јвгуста 2013 г. 18:06 + в цитатник

4171694_polza_pilatesa_ (700x473, 89Kb)

—тройные ножки, ровна€ спинка, плоский живот – это лишь минимум, который способен подарить вашему телу пилатес. ¬от только 10 причин, почему вам стоит зан€тьс€ пилатесом. 

1. ѕилатес не ставит ограничений. »м может заниматьс€ любой желающий – независимо от возраста, веса и отсутстви€ какой-либо спортивной подготовки.

2. Ѕлагодар€ пилатесу вы даже после 40 лет будете иметь подт€нутое тело, а главное – оставатьс€ подвижными. ¬едь пилатес – один из самых эффективных способов профилактики остеопароза, остеохондроза и других заболеваний суставов.

3. ѕилатес – уникальный вид спорта. Ёто поиск гармонии между телом и душой, поэтому пилатес не зр€ называют спортом дл€ души и против стресса.

4. ѕилатес рассчитан даже на беременных. —пециальные курсы по пилатесу позвол€т легче справитьс€ с родами, а также быстрее прийти в форму после рождени€ малыша.

5. ћногих женщин, начинающих заниматьс€ по этой методике, волнует вопрос, можно ли похудеть, занима€сь пилатесом. —ледует знать, что пилатес укрепл€ет мышцы спины и пресса, поэтому помогает избавитьс€ от лишнего жира в этих област€х и подт€нуть кожу.

6. ѕилатес – это идеальный женские формы. Ётот вид спорта помогает выгл€деть подт€нутой, но при этом не перекачать мышцы! ѕоэтому вы будете сильной и спортивной, но всегда при этом оставатьс€ женственной.

7. Ѕлагодар€ пилатесу можно вернутьс€ в здоровой жизни после перенесени€ р€да заболеваний. ѕолезен ли пилатес дл€ людей, перенесших травмы спины или других органов? ќтвет однозначный: да! “ренировка по этой системе настолько безопасна, что ее примен€ют дл€ восстановлени€, регенерации и воссоздани€ позвоночника после перенесенных травм.

8. ѕилатес – это еще и дыхательна€ гимнастика. ¬се упражнени€ акцентированы на умение правильно дышать.  ак результат – вы всегда сосредоточены, ваше внимание сконцентрировано, усиливаетс€ умственна€ де€тельность, нормализируетс€ сон.

9. Ќеоценима роль пилатеса дл€ гибкости тела. ќн улучшает гибкость без наращивани€ мышечной массы и развивает координацию, учит грациозно двигатьс€.

10. ѕилатес – это и скрыта€ женска€ сексуальность.  огда ваша спинка становитс€ гибкой, а €годицы – упругими, вы неожиданно открываетс€ в себе уверенность.

 

 

–убрики:  ∆енские штучки
ѕолезное
ћетки:  

ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



¬алинда   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 јвгуста 2013 г. 18:39 (ссылка)
ƒействительно это идеальный комплекс,€ началаим заниматьс€ при беременности и очень помогли упражнени€ при родах.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 05 јвгуста 2013 г. 23:23ссылка
а € сейчас со спиной развлекаюсь - надеюсь, что придет в норму
≈лесик   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 јвгуста 2013 г. 23:00 (ссылка)
—пасибо,€ заинтересовалась. Ќадо поискать,где можно зан€тс€ этим у себ€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 05 јвгуста 2013 г. 23:21ссылка
€ занимаюсь - спине действительно намного лучше стало) —пасибо любимому тренеру!
јльдеваран   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 —ент€бр€ 2013 г. 16:35 (ссылка)
я не хочу никого обидеть, но мне кажетс€, что тренер как то не спортивно выгл€дит, фигуры нет, пышной груди нет, стройных ног нет! :(
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку