-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Li-Day

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4) про_искусство јрт_ алейдоскоп Geo_club  отомани€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.01.2011
«аписей: 5802
 омментариев: 54098
Ќаписано: 63473

—оветы как лучше запомнить

—реда, 30 январ€ 2013 г. 14:05 + в цитатник

развитие пам€ти/4171694_kak_razvit_pamyat (600x372, 44Kb)
 

ћногие из нас страдают забывчивостью.  огда в голове бурлит куча разнообразной информации, а в течении дн€ предстоит сделать целую уйму самых  дел, то в такой кутерьме не грех даже им€ свое позабыть.  ак же все получше запомнить или еще того круче - выучить наизусть. ¬от дев€ть оригинальных советов, которым, при желании, можно будет попробовать воспользоватьс€.

 

 

1. «аписывайте.

»сследование, проведенное в 2008 году в ”ниверситете  иото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие непри€тности, произошедшие за последнее врем€, эффективность учебы резко возрастет. ƒело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. » всю информацию, котора€ поступит сразу после эпистол€рных изли€ний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Ќе самый веселый метод, но реально работает.

2. —мените обстановку.

≈сли за один вечер нужно подготовитьс€ к двум экзаменам (или совещани€м), делайте это в разных комнатах. »нформаци€, которую мы запоминаем при различных обсто€тельствах, не перемешиваетс€ в голове.

3.  ричите громче.

—лова запоминаютс€ на 10% лучше, если их выкрикивать. «вучит глупо, но факт. Ќеоб€зательно, конечно, ставить на уши весь дом. ƒостаточно по несколько раз громко и вн€тно произнести каждое слово.

4. Ѕудьте экспрессивнее.

≈ще один совет дл€ изучающих трудные €зыки: изображайте жестами все слова и фразы, которые ¬ы учите. Ѕуквально: если учите спр€жение глагола «прыгать» — попрыгайте. ј если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. ¬от увидите, все запомнитс€ поразительно быстро.

5. —лушайте себ€.

¬ыучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. ј когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Ёто потр€сающе действенный способ дл€ того, чтобы закрепл€ть уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Ќе сидите на месте.

”чите стихи, учебники и доклады, наворачива€ круги по комнате. ƒело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и ¬аша способность к запоминанию значительно увеличиваетс€.

7. ¬ыкидывайте слова.

—уперспособ дл€ того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. ѕерепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пыта€сь вспоминать эти слова. ≈стественно, поначалу придетс€ загл€дывать в оригинал, но в итоге ¬ам будет достаточно гл€нуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в пам€ти. “акую шпаргалку очень удобно брать с собой.

8. —пите больше.

„ем дольше ¬ы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. ј бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают пам€ть. я хочу, чтобы все студенты это прочитали и прин€ли к сведению. Ћучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытатьс€ выучить еще «пару билетиков».

9. «аймитесь спортом!

Ќа эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнени€ улучшают мозговое кровообращение и пам€ть. ѕотанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «≈вгени€ ќнегина»! ѕо крайней мере, первую строфу — точно.. 

 

 

 

–убрики:  ѕолезное
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



јвгустинка_60   обратитьс€ по имени —реда, 30 январ€ 2013 г. 14:56 (ссылка)
—пасибо за советы !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени —реда, 30 январ€ 2013 г. 16:15 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lubaxa   обратитьс€ по имени —реда, 30 январ€ 2013 г. 22:06 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лесик   обратитьс€ по имени —реда, 30 январ€ 2013 г. 22:07 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезные советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬елика€49   обратитьс€ по имени „етверг, 31 январ€ 2013 г. 20:57 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
шалмани   обратитьс€ по имени шалмани —уббота, 02 ‘еврал€ 2013 г. 22:52 (ссылка)
—пасибо за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку